Qigong Ritueel
voor het Immuunsysteem
-
Ondersteuning in Tijden van Corona
Boost je immuunsysteem
Qigong is gekend als "de kunst om ziekte te voorkomen."
Net wat we nu nodig hebben!
Toch vond ik maar zeer weinig degelijke oefeningen die specifiek zijn voor ons immuunsysteem, dus heb ik besloten om zelf een routine te creëren 😀 Ik hoop dat deze je kan bijstaan in deze tijd.
Laat me zeker weten wat je ervan vindt en wat je eraan hebt.
p.s. Voordat je de routine doet kan het interessant zijn iets meer te lezen over de werking van het immuunsysteem.
Vind je 30 minuten te lang?
Dan zijn er ook kortere versies van deze routine. Check ze onderaan deze pagina.
Seed of life
Het immuunsysteem ritueel is gebaseerd op kennis uit de traditionele chinese geneeskunde, verder integreert het een moderne qigong techniek ontwikkeld door dokters, en dit alles verrijkt met wat m'n eigen innerlijke gevoel me aangaf.
Het begint met een paar korte opwarmingen voor je lijf en om de energie-circulatie op gang te brengen.
Dan bouwen we de fundamenten op, om een draagvlak te geven aan je immuunsysteem en het "te openen".
Vervolgens gaan we naar de essentie van het ritueel. We beginnen met de belangrijkste acupunctuur punten KID-27 (nier 27) en LI-11 (dikke darm 11) voor het immuunsysteem. En vervolgens plant je levenskracht in je thymusklier via m'n "seed of life" beweging, en we eindigen met een aangepaste techniek uit de Shaolin Golden Bell Neigong om de thymusklier en het immuunsysteem extra sterk te activeren.
Het is een nieuwe routine, dus feedback is zeker welkom! Via de knop hieronder, of stuur me een mailtje, dat vind ik altijd fijn!
Vind je 30 minuten te lang?
P.S. De korte video's zijn beschikbaar als je ingetekend bent op m'n maandelijkse mailing
IntroductieZoek je nog extra ondersteuning?
Omdat het Corona virus vooral op de luchtwegen actief is, is het natuurlijk ook interessant om m'n routine hieronder/hiernaast voor de adem en de longen eens te bekijken!
Ik ben trouwens van plan om nog verdere ondersteuning aan te bieden.
Van onze huisarts hoorde ik dat veel mensen het gevoel hebben kortademig te zijn, maar dat metingen dit tegenspreken. Het gaat dus om angst en andere emoties die zich vastzetten. Deze situatie vergroot alles uit, dus is dit het ideale moment om daarmee aan de slag te gaan. En laat dat nu net m'n specialiteit zijn om je te begeleiden in dergelijke innerlijke processen!
Als je inlogt voor de kortere video's wordt je automatisch op de hoogte gehouden ❤️